Kategoriarkiv: Kost & Motion

Hemsidor, Kost & Motion

CI-sidan är klar

3 kommentarer

Ja, nu har jag byggt klart CI-sidan oxo, så nu har alla mina html-sidor nya utseenden, och ingen sida är den andra lik… 🙂 Bra med olika mallar man kan använda och göra om till helt egna hemsidor.

Dessa sidor har jag alltså byggt om den sista tiden: Fotoalbum, Trädgården & nu CI-sidan.

LCHF-dieten går alldeles utmärkt, och magen mår mycket bättre än med vanlig mat, eftersom jag skippat alla snabba kolhydrater, dvs pasta, ris, potatis, bröd etc. Blev uppsvälld av sådan mat, så det är skönt att slippa det.

Allmänt, Kost & Motion

Mer aktiv på fotobloggen

5 kommentarer

Ja, numera är jag mer aktiv på fotobloggen än här, så vill ni se foton, kika in där! Lägger in bilder i olika fototeman nästan varje dag, så det kommer nya bilder där under hela veckan.

Annars har jag gått över mer och mer till tugad mat, och äter mycket enligt LCHF. Det jag lägger till från GI-kosten är egentligen grönsakerna, eftersom jag inte kan avstå grönsakerna.
Annars utesluter jag all pasta, ris, bröd, spannmålsprodukter och allt som innehåller socker.

Har faktiskt inte ätit något sött på tre veckor nu, och när jag testade en liiiten chokladruta häromdagen så smakade den äckligt sött! Får bli möörk choklad om jag vill ha någon choklad framöver.

På jobbet har vi fika varje dag, och det är alltid knäckebröd, olika ostar, skinka, kaviar, leverpastej, grönsaker mm. Jag tar alltid ost och skinka eller korv + grönsaker, och skippar brödet helt. Funkar utmärkt, då det är några till som äter som jag.

Idag var det soligt men blåste svinkallt i vinden, så det blev ingen promenad idag. Tur vi tog promenaden igår, det var mildare då.

Annars har jag varit i friggeboden och plockat bort blommor från pelargonerna, som faktiskt blommar i friggeboden! Ljust, svalt och en vattning/månad gillar de tydligen… 🙂

Allmänt, Hemsidor, Kost & Motion

Vart tar dagarna vägen?

4 kommentarer

Sist jag skrev var det lördag, och nu är det redan tisdag! Det bara rullar på utan att man märker det… :confused:

Helgen var lugn annars, vi pysslade på hemma och gick en promenad som vanligt. Tog även ned den sista julslingan, så nu är allt julaktigt instuvat på vinden. Gardinerna är dock kvar, dem tar vi ner om några veckor.

Nu har jag börjat trappa ner soppdieten och tar 3 soppor + att jag äter tuggad mat till lunch. Försöker äta enligt GI-metoden blandat med LCHF, så får jag ser hur det känns på måndag.

På jobbet är det fullt upp, jag håller på med ritningar som ska ändras och revideras, så arbetsdagarna går fort nu.

Igår beskar jag vårt stora plommonträd, och jösses vad det har vuxit de senaste åren! Fick ta stora stegen för att nå de högsta grenarna, så nästa gång (senhösten) ska jag göra en rejäl beskärning, för att hålla höjden på en acceptabel nivå till stegens räckvidd.

Nu har jag faktiskt börjat med ombyggnaden av CI-sidan oxo, men denna gång tar jag det etappvis, eftersom jag även ska göra en översyn av alla länkar så att det fungerar och så. Måste ju hålla sidan aktuell och a´jour med utvecklingen på CI-fronten.

Hemsidor, Kost & Motion

Slött här

8 kommentarer

För tillfället är det ganska slött här, jag slösurfar och dricker te, och snart är det dags för sista Modifast-drycken för idag. Måste erkänna att jag börjar längta efter att få tugga igen!

Men för att det inte ska gå för snabbt så tar jag tre soppor och en tuggad måltid nästa vecka, och sedan trappar jag ner med 2 soppor – 2 måltider och till sist 1 soppa – 3 måltider. Under denna tid hinner jag ställa om mig och även äta nyttigt direkt från början, dvs GI-influerad kost. Har läst igenom mina GI-böcker för att få inspiration, så nu vet jag vad som ska inhandlas framöver.

Motionsmässigt går det oxo bra, gick en rask promenad med tyngder i händerna både igår och idag, och ikväll är det Callanetics som gäller (skonsamma muskelstärkande övningar för magen).

Efter framgången med att bygga om trädgårdssidan, så har jag gett mig på fotosidan oxo, men där kommer det ta längre tid, eftersom jag även har bildsidor som måste ändras (de äldsta fotogallerierna ligger ju på själva hemsidan, inte i externa gallerier som nu). Dessutom har jag inte riktigt bestämt hur jag vill ha designen, så jag klurar lite till på det innan jag drar igång ombyggnaden på allvar.

Sist men inte minst, även CI-sidan ska byggas om! Men det tar jag framåt våren, så jag inte hinner tröttna på det i förtid.

Allmänt, Hemsidor, Kost & Motion

Klart!

3 kommentarer

Jäpp, på två dagar har jag byggt om trädgårdssidan, och det gick riktigt lätt måste jag säga! Märks att jag har kodningstekniken kvar… )

Vill ni kika så finns sidan HÄR, men jag har även lagt en länk dit i högermenyn.

Något helt annat:
Jag har nu gått på ren kur med Modifast i en vecka, och det har fungerat förvånansvärt bra, enda strulet är lite hunger på kvällen.
Dessutom har jag börjat träna hemma, på vårt hemmagym och på motionscykeln + att jag försöker ta tre promenader per vecka. Sedan gör jag även lite småövningar som magträning typ Callanetics på kvällen.

Känns bra att försöka få in lite nya vanor, och för att registrera mina pass så jag ser framgångarna, så har jag en träningsdagbok på Funbeat, som är en kanonbra träningssida. Där kan man lägga in alla möjliga sorters träningar, och man kan lägga in puls, tid, sträcka osv osv…
En bra sida med andra ord!

EDIT: fick en bugg när jag installerade nytt plugin, så jag fick ta bort detta inlägg och lägga in det igen. Fick ta bort pluginet, det strulade.

[tags]motion,träning,Funbeat,Modifast[/tags]

Allmänt, Dator & teknik, Kost & Motion

Blandad kompott

Ja, nu är det sista dagen i januari, och det är dags att flytta denna månad till arkivet. Ska fixa till detta ikväll, så blir det en ny månad imorgon, och EFIT!

Jag lyckades fixa till sonens dator, men nu tror vi att DVD-läsaren har strulat till sig, eftersom den inte kan läsa in en del spel som sonen vill ha på datorn. I övrigt fungerar den bra och laddar sidor & program etc snabbt.
Behövs många uppdateringar & uppgraderingar när men formaterar en 2-årig hårddisk, så Windows Update har fått jobba hårt i sonens dator!

Många gillade tydligen min ordlösa onsdag, kul att höra! Hästen är en ponny som jag ser på mina dagliga promenader i området, och den går tillsammans med en annan ponny, som är en skimmel. Alltid nyfiken när jag kommer traskandes, ja ni ser ju de spetsade öronen på bilden … 🙂

Började med stavgång igår, och jag måste säga att det ökade flåset rejält på promenaden! Hittade en bra sida med många tips om stavgång, Stavakademin. Läs gärna där om ni vill veta mer om stavgång!

Vikten går det sådär med, har hamnat på en envis platå. Men nu har jag flera bra GI-böcker med recept, så med lite sunt GI-tänk och stavgång, så borde kroppen få sig ett ryck neråt i kilo igen. Har dock inte så många kilon kvar, och de brukar ju sitta som berget på slutet… 🙂

Kommentarer (5)

Hemsidor, Kost & Motion, Wordpress

Mer WP-temasnack… :)

3 kommentarer

Eftersom jag har en testblogg, så kan jag modifiera mina teman precis som jag vill där, och när jag väl flyttar temat till CI-bloggen, så är det klart att användas direkt utan förberedelser. Har idag knåpat med ett nytt tema, så nu har jag 4 olika teman som jag kan byta mellan som jag vill här, och gemensamt för alla är att de har en sidomeny, inte två som tidigare.
De har även en topbild som lätt kan bytas ut, och en huvudmenyrad antingen ovanför eller nedanför topbilden.

Sidomenyn modifierar jag manuellt, så jag får precis de menyer jag vill ha där, t.ex. Mitt väder, Dagar kvar till, Blogglistor m.fl. Dessutom är det snyggare med drop-down-menyer på arkiv och kategorier, så dem lägger jag oxo till manuellt.

Har hört att uppgraderingen till WP 2.3.1. har krånglat för några användare efter installationen, så jag avvaktar med den versionen tills vidare, nuvarande version räcker gott för mig.

Vägningsdag idag, mer om det kan ni läsa på viktbloggen.

Allmänt, Kost & Motion, Pojkarna

Sonen firad i förskott

2 kommentarer

Sonen fyller ju 13 imorgon, men då dagen är fullbokad med fotbollsträning, kalsförberedelser och kalas, så fick han sina presenter idag för att kunna titta på dem i lugn och ro, utan stress.

Vad han fick? Bl.a. streetkläder, Björn Borg-kalsonger, dvd-spelare och en plattv, som nu sitter på väggen i hans rum! Ska ta kort på den sedan och lägga in bilden i bloggen.

Mina föräldrar var här en sväng i förmiddags och gav sonen en kikare. Vi fikade lite oxo, fast jag tog bara kaffe. Det går bra med Modifast-kuren för övrigt, se min viktblogg!

Ikväll är det restaurangbesök,och jag tänker unna mig liite mat, har hittat en bra maträtt som jag kan ta. Maken kommer ta kött, förstås, och sönerna får välja fritt från barnmenyn.

Ute är det strålande solsken, men det blåser kallt, så jag o maken får pälsa på oss när vi ska gå ut strax.

Kost & Motion

Viktresa

3 kommentarer

Ja, nu har jag skapat en ny wordpressblogg, som dock inte ligger på hemsidan utan på wordpress.com.

Och vad har jag då på denna blogg ?
Jo, min berättelse om min resa mot ett lättare liv, som startade igår. Känner att vikten ligger på tok för högt, så nu rivstartar jag med en pulverkur, som sedan blir en kombinerad kur + GI-tänk, för att sedan i slutänden bli helt o hållet GI-tänk.

Men hörni, ni kan läsa mer om vikten & motionen på den nya bloggen!

Kost & Motion, Wordpress

Nöjd med temat

Tack för alla positiva kommentarer om min nya layout, det värmer gott när man har suttit och knåpat med koderna i 2 dagar… 😀 !
Är själv rätt nöjd, sidan känns stilren och enkel. Topbilden är förresten tagen på Mallorca nu i oktober, tycker färgerna i bilden passar till temat.

Denna vecka har det blivit många promenader hittills, närmare bestämt 5 st, varav 2 i onsdags! Känns bra att vanan har satt sig, så att man VILL promenera oavsett väder!

Ha en skön helg!