Ja, som jag skrev i förra inlägget så har jag även gjort en total kostomläggning, som utesluter snabba kolhydrater, gluten, laktos och socker. Min sambo Jalle har också gjort samma kostomläggning, och han har skrivit ett utförligt inlägg om det i sin kostblogg. Där kan ni läsa mer om hur… Läs vidare
Jag skrev ett inlägg på Facebook nyligen, som lät så här: Kikade på gamla bilder på mig själv från tidigare år, och jag måste säga att det är en rejäl skillnad mellan november 2010 och idag 2013. Bilderna är tagna 6 november 2010 i Egypten samt 10/8 2013, och det… Läs vidare
Ja, nu har jag kört min sommarträning ett tag, och jag måste säga att det går riktigt bra med löpträningen. Fort går det inte, men jag joggar/springer/powerwalkar, och har sakta men säkert ökat tempot. Från början var det meningen att jag skulle köra intervallträning på löppassen, men eftersom jag kände… Läs vidare
Ja, som de flesta vet så måste man tänka på vad man äter när man har diabetes, så att blodsockret håller sig stabilt och inte blir en berg-och-dalbana hela tiden. Många tror ju att diabetiker inte får äta sött, fett och annat onyttigt, men det är helt fel, Vi kan… Läs vidare
Som jag skrev i förra inlägget så upptäcktes min pre-diabetes (förstadium till diabetes) i samband med en hälsokontroll på företagshälsovården hösten 2009. Då låg blodsockret på 6,9, så det blev nya tester, och det låg fortfarande högt. I samband med häsokontrollen konstaterades även högt kolesterol, så jag fick börja med kolesterolsänkande… Läs vidare
Eftersom jag inte skriver så mycket om min vardag i bloggen numera, så kommer jag koncentrera mig på några få ämnen som jag vill skriva om istället, och då kan det bli tätare uppdateringar här. Bloggen blir mer inriktad mot dessa ämnen framöver: träning, kost, diabetes, mobilbilder, naglar och ibland… Läs vidare
Ja, nu har jag kommit igång med träningen ordentligt, och har varit hos min PT, Jakob, 4 gånger hittills. Jag ska gå till honom 10 gånger sammanlagt, men redan nu funderar jag på att förlänga med ytterligare 10 gånger efter jul och nyår. Första gången hos J var det en… Läs vidare