Jag har kommit igång med motion och träning ordentligt nu, och även kosten har jag lagt om, mot GI. Känner att jag vill få mer kondition, styrka och bättre ork i vardagen, samt gå ner några kilon. Dessutom får jag bättre blodsockervärden och det är en rejäl bonus!

Jag har som mål att motionera på något sätt 6 dagar i veckan, och för att kunna följa mina framsteg så skriver jag in allt på FunBeat.se, en kanonbra sida för detta, på svenska dessutom.

I dagsläget ser motionen ut så här, i bästa fall:

Måndag: Promenad med hunden i Kullavik
Tisdag: Promenad/cykeltur i Partille
Onsdag: Träning på gymmet – crosstrainer och styrketräning
Torsdag: Promenad/cykeltur i Partille
Fredag: Promenad med hunden i Kullavik
Lödrag/söndag: träning på gymmet – crosstrainer och styrketräning, vila andra dagen.

Vissa dagar blir det dock ingen motion av olika skäl, så för det mesta blir det motion 5 dagar i veckan.

Jag kommer försöka sikta på gymmet tre gånger i veckan framöver, då jag får kortare arbetsdagar och därmed kan träna vid lunchtid på gymmet. Förut jobbade jag nämligen 5 h fyra dagar i veckan och var ledig onsdagar, men framöver blir det 4 h alla vardagar.

Har vägt mig och mätt mig, så jag ser när det händer något med kroppen, men de måtten lägger jag privat tills vidare.