Författare: carro

No comments

Jag och mina bloggar

  By

Som ni ser har jag ett antal bloggar nu 🙂

Jag gillar att ha specificerade bloggar med olika ämnen i varje blogg, även om det kanske inte blir så mycket skrivet i en del av bloggarna.

Från första början (2004) hade jag dock bara en html-blogg som handlade om allt från cochleaimplantat och vardagsliv till fotografering, semester, husdjuren etc. Den blev sedan en WP-blogg 2006.

Men när jag började skriva mer och mer om CI och även lade till informationssidor, så valde jag att separera CI-ämnena i en egen blogg 2008, och även mina fototeman fick en egen blogg samtidigt, så jag hade tre bloggar en period.
Till och från hade jag även en blogg för husdjuren, framförallt när Bobby var valp 2009, men efter något år lade jag ner den.

2011, i samband med skilsmässan, lade jag ner fotobloggen och skapade en ny vardagsblogg, d.v.s den här bloggen (har dock kvar den gamla vardagsbloggen), och samtidigt skapade jag Hagalund-bloggen, som handlar om huset. CI-bloggen blev vilande (men synlig på nätet), och det är den fortfarande.

Sedan dess har Lurvtussarnas blogg tillkommit, och i dagarna även Träning & Diabetes-bloggen.

Skriver jag då mycket på mina bloggar? Njae, det kan man inte säga, det kommer och går… 🙂

Vardag & Foto: Ett och annat vardagsinlägg då och då, EFIT när jag kommer ihåg det samt någon mobilbild ibland.

Vårt liv på Hagalund: Mest aktiv på sommarhalvåret, med trädgårdsbilder och inlägg som handlar om huset och trädgården. Blir några inlägg/bilder på vinterhalvåret också, men inte alls som på våren och sommaren.

Lurvtussarnas blogg: Handlar då förstås om husdjuren, och här lägger jag ofta in djurbilder från mobilen, lite gallerier ibland, samt skriver om kattutställningar vi varit på och om något speciellt hänt i djurens värld.

Träning & Diabetes 2: Nyskapad blogg som bara handlar om träning, kost och diabetes 2. Vet inte än hur aktiv den kommer vara, men jag kommer just nu mest skriva om träningen och hur det går.

CI-blogg: Vilande men kommer finnas kvar på nätet länge till, då antalet nya CI-användare ökar hela tiden, och de kommer behöva all möjlig information på sin väg till att få CI.

3 Comments

Vägning igen

  By

Ja, i fredags vägde vi katterna, och det ser ut som om en behöver banta, men resten har bra vikter.

Thore, 6 månader: 4 kg (vägde 3,7 kg när han var exakt 5 månader)
Giron, 2 år: 4,9 kg (samma som i februari)
Ester 2 år: 6 kg (perfekt vikt på henne)
Cornell, snart 8 år: 6,2 kg! (han behöver banta rejält, idealvikt är runt 5,6 kg)

Måste ge Cornell mindre torrfoder framöver, men det är lätt, då även Ester äter av det.
Så Cornell får se till att äta upp det lilla han får innan Ester nallar av det! 🙂

Giron verkar ha stannat upp viktmässigt sett, men jag vet att hans halvbror Dasher var likadan. Han låg runt 5 kg länge, men när han närmade sig 3 år, började han plötsligt lägga på sig mer muskler och kroppsmassa så sakta, så nu ligger han på 5,8 kg utan att ha ett uns fett på kroppen.
Min förhoppning är att Giron gör likadant 🙂

10 Comments

EFIT 27 oktober 2013

  By

Efter att ha missat de första morgontimmarna, så kom jag igång vid 11 tiden med min EFIT. Första 4 bilderna är tagna med lillkameran, resten med mobilen.

EFIT 27 september
10.50 Kommer på efter att jag ätit frukost och duschat att det är EFIT, så jag börjar dagen med tandbostning.

Efit 27 september
11.50 Går ut och fixar lite ljuslyktor (ledlyktor med sensor) och välkommenskylt till entrén.

EFIT 27 september
12.50 Plockat in de sista äpplena från äppleträdet

EFIT 27 september
13.50 Dags för lite lunch

image
14.50 Tar bort de sista nagellacksresterna

image
15.50 Inne och kikar hos andra EFIT-deltagare

image
16.50 Ligger och läser tidningen

image
18.05 Giron slappar högst upp i klösmöbeln

image
19.15 Ljuslyktans ljus fladdrar fint i mörkret

image
20.15 Dags för sen middag

image
21.00 Ser på Gustaf 2, och med denna bild avslutar jag dagens EFIT.

EFIT

No comments

Nytillskottet Thore

  By ,

Som ni nog ser har vi fått en ny medlem i kattfamiljen, nämligen bengalkattungen Thore, så nu har vi 5 katter i huset! En del skulle nog tycka att vi har för många katter, men det är så att Jalla också vill ha en egen katt! Jag har tre, Helen en, och nu Jalla en, så nu är balansen bättre. 🙂

Vi hämtade hem Thore efter Västsvenska kattklubbens utställning i september, då norska uppfödaren ställde ut kattungarna där, och även ett syskon skulle få ett hem i Sverige den helgen. Thore kommer alltså från Norge och ägs av en uppfödare i Sverige, och vi är fodervärdar till honom.

Första dagarna hemma med Thore fick han vara i gästrummet med galler för dörren på dagen, och på nätterna sov Jalla med honom där. När vi sedan släppte ihop honom med alla katterna så smälte han in i gruppen, som om han alltid funnits här, alla katterna accepterar honom. Ester fräser förstås ibland, men det gör hon jämt då hon har “åsikter” om precis allting!

Den som levt upp mest sedan Thore dök upp, är faktiskt Giron! Han och Thore kommer jättebra överens, och jag har sett Giron putsa Thores huvud flera gånger de sista dagarna. De leker jage upp och ner i trappan och skojbrottas ofta, och ute busar de för fullt. Även Ester har piggnat till och tycker det är kul att rejsa med Giron och Thore i kattgården, i övrigt tycker hon nog att det är skönt att Giron ägnar sig åt Thore istället, för hon gillar inte när Giron ska bråka med henne, då blir hon sur.

Inte ens Cornell fräser åt Thore, han som alltid brukar fräsa åt de andra när han vill vara i fred 🙂 Istället boxas han bara rejält och går undan om Thore är för påträngande.

Ja, Thore är alltså en bengal, och de som känner till bengaler vet att det är en katt som vill vara närvarande hela tiden, undersöka allt man gör, klättra högt och lågt och överhuvudtaget vara nära en, men inte på en! Thore är som en hund i många lägen och kan apportera hårsnoddar redan!

Finns lite bilder på honom och de andra i Fotogallerierna.

No comments

Mina övningar på gymmet

  By

Jag har nu satt ihop de övningar jag kommer göra på gymmet, och det kan bli färre övningar än de som står nedan, beroende på dagsform och kroppsdel.

Kör oftast tre set men antalet reps varierar beroende på övning och vikt.

Ben
Knäböj / Squat
Vadpress sittandes i maskin / Tåhävningar sittandes i maskin
Benpress i maskin / Leg press
Stående baksida lårcurl (maskin)

Axlar
Axelpress med hantlar (finns flera varianter)
Drag till hakan (dragapparat)
Axellyft åt sidan i maskin (lyft armarna åt sidan)
Axelpress i maskin (som alternativ)

Triceps
Tricepspress med rep/stång i dragapparat
Tricepspress över huvudet i dragapparat
Dipspress i maskin (pressa ner armarna)

__________________________________________________________

Bröst
Bänkpress / Bench Press (skivstång/hantlar)
Bröstpress i Cable-crossover (dragapparat)
Bänkpress i maskin (pressa framåt/snett uppåt beroende på maskin)
Flyes i maskin (framåt/inåt)

Rygg
Marklyft / Deadlift (dragapparat/skivstång)
Sittande latsdrag i dragapparat
Omvända flyes i maskin (utåt/bakåt med armar)
Stående raka latsdrag (dragapparat)
Sittande rodd i dragapparat
Ryggresning i diagonalställning

Biceps
Stående bicepscurls i dragapparat (uppåt)
Stående eller sittande hantelcurls

Det som står inom parentes är så jag kommer ihåg övningen bättre.

 

No comments

Nytt träningsupplägg

  By

Jag började sätta ihop ett eget träningsprogram för några veckor sedan, och fick bra hjälp av övningsarkivet på Styrkeprogrammets hemsida, där jag kunde se videor och beskrivningar av alla övningar jag var intresserad av. Vissa övningar har jag gjort sedan tidigare, medan andra är helt nya.

Så till slut har jag fått ihop ett 2-split helkroppsprogram, där ena halvan är baserad på bröst/rygg/biceps och andra halvan är ben/axlar/triceps.

Har fått ihop 3-4 övningar inom varje kroppsdel, och tanken är att jag ska minska till 3 st/kroppsdel, just nu provar jag mig fram på vilka övningar som verkar vara bäst.

Har även några basövningar och det är marklyft, knäböj, bänkpress och hantelcurl, resten är blandade övningar i dragapparat eller maskin.

Testade att köra bröst/rygg/biceps för första gången för 10 dagar sedan, och jösses vilken träningsvärk jag fick! Märktes att det är skillnad att köra koncentrerat med 2-3 övningar på samma område, istället för att hatta runt med en övning per kroppsdel hela tiden.

Så nu kör jag efter detta 2-split upplägg ett tag framöver, så får jag se hur det slutliga träningsprogrammet kommer se ut sedan. Tränar måndag-onsdag-fredag, så det blir bröst/rygg/biceps varannan gång och ben/axlar/triceps varannan gång.
Börjar dock alltid med 10 min uppvärming på motionscykel först.

Jag kör även magövningar efteråt, antingen plankan eller benlyft i maskin.

No comments

Välkommen till en ny blogg

  By

Som ni ser är detta en ny blogg, med inriktning på träning, kost och diabetes 2, då jag vill skriva om dessa ämnen separerade från vardagsbloggen, som istället blir en vardags/fotoblogg.

Jag har flyttat alla inlägg som handlar om detta från min vardagsblogg, så det finns inlägg som handlar om träning, diabetes etc från mars 2012 och framåt.

Just nu blir det dock inte så mycket diabetesrelaterat, då min diabetes är stabil i sig och fungerar bra i vardagen.