Författare: carro

2 Comments

EFIT 27 november 2013

  By

Dags för EFIT igen, och idag är det en vanlig arbetsdag samt träning. Bilderna är tagna med mobilen och jag använder WP-appen till inlägget.

image
6.45 Tar på mig kläder i mörkret.

image
7.45 På väg till jobbet

image
8.45 Jobbar vid datorn

image
9.45 Förmiddagsfika

image
10.45 Plockar fram inför advent på jobbet

image
11.45 Dimmig utsikt från kontoret

image
12.45. Ska träna här nu

image
13.45 Klar efter träningen

image
14.45 Lunchdags

image
15.50 Går ut och ser en vacker kvällshimmel

image
Bonusbild. Har fixat nötter och frön till pippifåglarna

image
16.45 Skriver lite mail

image
17.45 Thore vilar i sin hängkoj

image
19.00 Gott med kaffe efter middagen

image
19.55 Ester gör mig sällskap vid datorn

image
21.00 Läser en bok

image
21.50 Två katter får mat, och nu avslutar jag dagens EFIT.

EFIT

9 Comments

EFIT 16 november 2013

  By

Då var det dags för en ny EFIT-dag, denna gång en lördag. Idag blir det mest en slappardag med lite småpyssel, så vi får väl se vad det blir för bilder. Bilderna är tagna med mobilen, och jag använder WP-appen till inlägget.

image
10.40 Skönt med sovmorgon

image
11.40 Läser dagens GP

image
12.30 Gosig katt i famnen i fåtöljen

image
Bonusbild. Tre katter får lite mat

image
13.30 Fyller på jord i några krukor

image
14.30 Ester gör mig sällskap vid lunchen

image
15.30 Läser en bok

image
16.30 Hundens reflexväst lyser i blixtskenet

image
17.30 Smaskar.lite godis

image
18.30 Läser ny bok

19.30 Läser fortfarande, glömmer ta kort

image
20.30 Orkar inte äta upp det sista av hamburgaren, och detta blev sista bilden för idag.

EFIT

One Comment

Ny dator!

  By

I söndags slocknade min bildskärm helt plötsligt, och min första tanke var att skärmen hade pajat. Men Jalla testade att koppla den till sin dator, och då funkade skärmen som vanligt. Alltså var det något annat fel.

Vi testade då att byta till ett annat grafikkort, men då blev uppstarten inte bra, alltså var det mer än grafikkortet som inte funkade. Dock lyckades vi starta datorn i felsäkert läge, och då fungerade det nödvändigaste, och jag kunde göra de nödvändiga backuperna av viktiga filer. Brukar göra backup hyfsat ofta, så det var inte så mycket att rädda, förutom de senaste bilderna och lite nya dokument.

Eftersom datorn ändå var 6½ år, så var det lika bra att skaffa en ny dator, så Jalla började leta på nätet. Färdig dator eller bygga ihop en egen var frågan, men eftersom Jalla har byggt ihop datorer förut så bestämde vi oss för att köpa de delar som behövdes, så att jag skulle få en bra dator.

Sagt och gjort, så på måndagskvällen hade Jalla byggt ihop den nya datorn, som ser riktigt snygg ut både utanpå och inuti. Däremot kom vi på att 32 bitars Windows 7 inte räckte till för systemet, så jag köpte 64 bitars Windows 8.1 till datorn!

Så nu har jag en sjukt snabb dator med 2TB hårddisk, 8Gb RAM, processor på 3,4 GHz, snabbt grafikkort samt flera fläktar som alltihopa sitter i ett Fractal chassi.
Jag har behållit DVD-spelaren (men kommer byta ut den framöver) samt de gamla hårddiskarna (de är formaterade) som extra interna hårddiskar.

Alla program jag hade tidigare har installerats utan problem, och de startar mycket snabbare än förut nu, så det är ett rent nöje att jobba med min nya dator!

Datorn

One Comment

Blodsocker två dagar

  By

Jag har haft två heldagar med blodsockertagningar för att se hur värdena ligger över tid. Tog en dag utan träning och en dag med träning.

5/11

  • 07:00   6.1   Fasteblodsocker
  • 09:05   5.8   2h efter frukost + Metformin
  • 11:40   7.1   1½ h efter jobbfika
  • 14:05   5.9   Innan lunch
  • 16:00   6.6   1 h 45 min efter lunch
  • 21:20   5.3   1 h 45 min efter middag och Metformin

13/11

  • 07:10   6.9   Fasteblodsocker
  • 08:45   6.3   1½ h efter frukost & Metformin
  • 11:15   5.4   1½ h efter jobbfika
  • 13:00   8.2   Innan träning och 1½ h efter ägg + äpple
  • 13:55   8.1   Efter träning
  • 14:50   7.3   Innan lunch
  • 16:40   6.8   1½ h efter lunch och promenad
  • 18:50   6.4   Innan middag
  • 21:45   6.0   2½ h efter middag och Metformin (missade att ta vid rätt tidpunkt)
No comments

Hälsokontroll & diabeteskontroll

  By ,

Ja, för 3 veckor sedan var jag på hälsokontroll genom jobbet (får göra det vartannat år), och då tas en massa prover, t.ex. Hb, njurfunktion, leverfunktion, blodfetter, urinsyra, blodtryck mm.

Resultatet av proverna: alla värden var mycket bra och det fanns inga avvikelser alls, skönt!

Idag var jag även hos min diabetessköterska och tog blodtryck, prover för Hb, HbA1c och äggvita i urinen.
Kanonfina värden även idag, så min livsstil idag fungerar tydligen bra.

Idag är mitt blodtryck 115/75 (brukar ligga på 120/75)
Hb: 146 (alltid haft bra Hb-värden)
Blodsocker: 5,9 (ej fastande, togs efter frukost och Metformin)
HbA1c: 39! (lägsta värdet sedan jag fick diagnosen 2009)

Har haft koll på mitt HbA1c sedan hösten 2010, då jag bytte vårdcentral, och har samlat alla värden sedan december 2010.
Jag vet inte vilket värde jag hade när jag först fick diagnosen 2009, men jag tror det låg på 65-67.

Har sedan december 2010 gått ner från 61 till 39, d.v.s från ett medelvärde på 6,8 till 4,7 i gamla mätmetoden.

Nu har jag ju diabetes 2 och när den upptäcktes 2009, så var det mer en pre-diabetes, dvs blodsockret låg mellan 6-6,9 i ett år, innan det steg över 7 och klassades som riktig diabetes.

De med diabetes 1 kan ha skyhöga värden på både HbA1c och fastesocker när deras diabetes upptäcks, så för dem kan kampen att få ner HbA1c vara både svår och ta lång tid.