har det blivit den gångna veckan, då jag fick ett ryck i tisdags och gick en rask promenad på 20 minuter. Därefter har det blivit samma promenad även onsdag, torsdag och fredag, inte illa för lata mig… 🙂

Kommer nog fortsätta med dessa promenader, då de börjar bli en vana, och dessutom behöver jag gå bort x antal kilon som smugit sig på under sommaren. Men jag tar ett steg i sänder och första steget är att införa regelbunden motion åtminstone 4 gånger i veckan.
Dock äter jag redan nu delvis efter GI-metoden, men kommer använda den mer ordentligt längre fram. Vill inte göra för mycket på en gång med tanke på hur jag mår just nu, då är det bättre att ta ett steg i sänder.

Sedan har jag även börjat med att lyssna på wellbeing-musik på kvällarna för att slappna av bättre, så jag somnar lättare. Har svårt att somna ibland nämligen, därför testar jag detta ett tag, så får vi se hur det går.

Ps: jag kommer rapportera här då och då under denna kategori, så ni ser hur det går… 🙂