Varmt och soligt på Cypern.
-
Senaste inläggen
Arkiv
Kategorier
Besökare
Antal besökare:
Meta
EFIT 7 september 2013
Idag är första heldagen på Cypern, så bilderna är tagna här 🙂
Bor utanför Agia Napa och har nära till havet.
Bilderna har tagits med mobilen under dagen, och själva inlägget läggs in några dagar efteråt, då jag inte vill outa semestern för alla med en gång. Använder WP-appen.
10.00 Härlig utsikt utanför lägenheten.
11.00 Ligger under en palm och njuter
12.00 Vår uteplats
13.00 Härligt blått hav
14.00 Förbereder lunchen
15.00 Tre tomma ölburkar efter lunchen
16.00 Var jag och handlade och tog inget kort
17.00 Läser en bok
18.00 Läser fortfarande
19.00 Solen har gått ner och skymningen är på väg
20.00 Har bytt om inför kvällens restaurangbesök
21.00 Pan Pizza till middag
22.00 Stooor nattfjäril på ett parasoll. Därmed avslutar jag dagens EFIT.
Katterna på hotell
Ja, nu är katterna på hotell ett tag, då vi är på semester.
Här kommer lite bilder från incheckningen.
Blandade trädgårdsbilder
Här kommer lite nya bilder från trädgården, tagna förra helgen. Skriver inga kommentarer till bilderna denna gång.
Det märks att det går mot höst, trädgården ser lite rufsig ut och det är inte mycket som blommar nu. Men i växthuset kommer tomaterna och paprikan fint, även chilin är nästan klar nu. Även mina pelargonsticklingar blommar fint.
(klicka för större bilder)
Sommarträningen blev ändrad
Från början var det tänkt att jag skulle jogga 2 gånger i veckan och träna på gymmet en gång i veckan, men efter att ha testat en cykeltur i början av juli, så blev det cykling och gymmet resten av sommaren istället. Trivdes mycket bättre med att cykla ute, finns fina cykelvägar här.
Så halva sommaren blev det jogging och halva sommaren blev det cykelpass. Det längsta cykelpasset var på 28 km, och det blev c:a 5 mil/vecka i och med att jag körde 2 pass.
Kändes rätt bra att ha lite ”semester” från styrketräningen, och bara köra lite som jag kände för den dagen jag var på gymmet.
Till nästa sommar kommer jag skaffa en riktigt bra cykel, en hybridcykel, och bra cykelkläder.
EFIT 17 augusti 2013
Eftersom jag råkade lägga in fel datum i påminnelsekalendern, så blev min EFIT igår istället för idag söndag.
Bilderna är tagna med mobilen, och jag använder WP-appen till inlägget.
Bilderna är tagna mellan xx.30-xx.45 hela dagen, så jag skriver bara första och sista tiden.
8.45 Börjar dagen med tidningsläsande i sängen.
Syr i en knapp i mina byxor
Dags för frukost
Lite kaffe och lördagsgodis smakar gott
Katterna vill gärna leka mer med vippan på hyllan
Lunchtime
Har planterat om mina pelargonsticklingar
Pratar med lat katt
Läser i sängen en timme senare och då kommer samma lata katt och vill gosa
Bakar muffins
Surfar på kattforumet
Dags för middag, pulled pork med tillbehör
Lite mer slösurfande
21.45 Avslutar kvällen och därmed dagens EFIT med lite bokläsning i sängen.
Ändrad kost
Ja, som jag skrev i förra inlägget så har jag även gjort en total kostomläggning, som utesluter snabba kolhydrater, gluten, laktos och socker.
Min sambo Jalle har också gjort samma kostomläggning, och han har skrivit ett utförligt inlägg om det i sin kostblogg. Där kan ni läsa mer om hur vi äter samt vad vi äter och inte äter.
Vi har inget vitt bröd, kakor, vetebröd, sötsaker, pasta, ris och potatis hemma. Vi har inte ätit sötsaker på nästan hela sommaren, det vi har unnat oss är en glass då och då när det varit som varmast.
Det finns, bulgur,mathavre, matvete, quinoa, mycket grönsaker av olika slag, laktosfria produkter, glutenfritt bröd, nötter, fröer, müsli utan gluten, frysta bär, jordnötssmör och mycket rena proteinprodukter i våra skåp, som kyckling, kött, fisk, och även keso, lagrad ost, havremjölk med mera.
Nyttig och sund kost helt enkelt, vilket även har inneburit jämnare blodsocker, mer styrka i kroppen, mer mättnadskänsla och stabilare mage.