EFIT 24 februari 2017

By | |
5 Comments

Ja då var det dags för EFIT igen. 
Bilderna är tagna med mobilen och läggs in via appen i mobilen.

07.10 frukostdags

08.05 går från parkeringen till jobbet

09.10 morgonsol över Göta Älv

10.15 jobbar vid datorn

11.10 Orkidéerna blommar fint i kontorsfönstret

12 tiden tog jag ingen bild var mitt i trafiken då.

13.00 dags att träna

14.10 Giron välkomnar mig när jag kommer hem

15.15 Cornell myser i mitt knä

16.05 hemma igen efter en solig promenad med hunden

17.20 gott med lite te i fåtöljen

18.15 halvsover med Ester i knäet

19.10 hjälper sambon skala räkor till middagen

20.10 dags att gå ut med hunden

Bonusbild: den färdiga middagen

21.21 en liten espresso smakar gott

Detta blir sista bilden idag. 
EFIT

EFIT 21 januari 2017

By | |
9 Comments

Detta blir mitt första EFIT på jag vet inte hur länge! Får se om jag kommer ihåg att ta kort hela dagen.

09.20 jag vaknar och ser denna dimmiga vy ute

10.20 två katter gör mig sällskap när jag går upp

11.20 sätter mig vid datorn en stund

12.30 fixar några lass ved till vedpannan

13.25 plockar ner ljusslingan från flaggstången

14.20 gott med en kopp kaffe efter lunchen

15.30 tar en dimmig promenad med hunden

16.20 surfar och letar efter skobricka att ha i hallen

17.30 Ester slappar i sin älskade pappkartong

18.35 redigerar lite bilder till en annan blogg

19.25 fixar lite bearnaisesås till middagen

Bonusbild: den färdiga middagen

20.30 dags att gå en kvällsrunda med hunden

Detta blir sista bilden idag, då jag ser på film resten av kvällen.  

EFIT 

Året som gick – 2016

By | | , ,
Leave a comment

Ja, det blev verkligen inte många inlägg från trädgårdsåret 2016, men det är sådant som händer.

Det nya växthuset vi köpte fungerade väldigt bra, och allt vi odlade där inne växte så det knakade, och vi fick mycket frukt och grönsaker, trots att jag hade skurit ner antalet tomatplantor detta år!

Istället för att berätta en massa så lägger jag in ett galleri med blandade bilder från odlingsåret 2016 i växthuset. Har inte kommenterat bilderna, men ni ser säkert vad de föreställer 🙂

c_M2016_0320AB
c_M2016_0416AU
c_M2016_0502AC
c_M2016_0502AE
c_M2016_0504AI
c_M2016_0507AN
c_M2016_0512BG
c_M2016_0525AD
c_M2016_0528AV
c_M2016_0528AX
c_M2016_0611AG
c_M2016_0704AG
c_M2016_0706BC
c_M2016_0706BN
c_M2016_0717AB
c_M2016_0718AO
c_M2016_0718AP
c_M2016_0721AB
c_M2016_0724AB
c_M2016_0724AE
c_M2016_0724AH
c_M2016_0807AB
c_M2016_0820AD
c_M2016_0820AF

1 2

(klicka för större bilder)

Ett år sedan!

By | |
Leave a comment

Ojojoj, ett helt år har gått sedan jag skrev här sist, men så är det när man inte har inspiration att skriva…

Vad har då hänt under 2016?

Inget speciellt faktiskt, det har varit den gamla vanliga lunken med trädgårdspyssel, chiliodling i växthuset, kattutställning, Cypernresa, en massa goda grillmiddagar och så vidare.

Äldste sonen jobbar numera heltid i Västerås och bor i egen lägenhet med flickvännen, den yngre sonen går ut trean i gymnasiet till våren och ska sedan läsa vidare i Linköping.

Själv blev jag halvsekelgammal i måndags, puh!
Hade en lugn dag hemma, med god mat på kvällen. Några presenter fick man ju också, men det räckte gott för mig med en hemmadag och trevligt sällskap.

Kommer försöka lägga in lite foton här då och då framöver, då jag fått appen att fungera i mobilen till slut.

Ha det!

Nytt år & nya möjligheter

By | | , ,
Leave a comment

Tiden bara går och man glömmer att skriva inlägg och berätta om hur det går, men sånt är livet. 

Det är nästan 6 månader sedan jag skrev sist, och det har gått bra med Victoza. 

Jag trappade sakta men säkert upp till maxdos, 1,8, och det fungerade hela vägen utan biverkningar! Det viktigaste var minskad matlust och viktminskning, och det första fungerade bra, men vikten minskade inte så mycket tyvärr.
Kom till en platå efter 2 kg nedgång efter 2 månader, och där stannade jag i flera månader. Men då började jag ta Victoza i magen istället för i låret, och då märkte jag effekt  av den igen.

Idag har jag gått ner 6 kg, om än väldigt sakta, och matlusten ligger på bra nivå tycker jag, blir mätt snabbare och äter inte lika mycket mellan måltiderna som förut. Sötsuget har också minskat en del, gillar inte riktigt söta godsaker längre. Äter hellre chilinötter än godis numera faktiskt.

När det gäller träningen så har det varit lite sisådär med den, blev lite färre pass än vanligt från mitten av december och framåt, och runt jul o nyår har jag inte tränat alls.
Men från nästa vecka blir det en rivstart med full träningsmängd igen!

En vecka med Victoza

By | | , ,
Leave a comment

Ja, nu har jag använt medicinen Victoza i en vecka, och hittills har det gått bra utan biverkningar. 

Tog första dosen förra söndagen på kvällen och trappade upp doseringen med några snäpp varje kväll, så att jag tog första instegsdosen på 0,6 på onsdag kväll. Har nu haft 0,6 i 4 dagar och det har gått väldigt bra tycker jag.

Tror att det gjort mycket att jag:

  • trappat upp dosen stegvis
  • tar sprutan på kvällen
  • tar den i låret

På tisdag kväll kommer jag göra samma sak igen, dvs trappa upp stegvis från 0,6 till 1,2 som är den dos jag ska ha framöver.

Effekter av Victoza så här långt är:

  • Gått ner 1 kg
  • Minskat 3 cm i midjan
  • Är normalhungrig, men mättnadskänslan kommer snabbare och sitter i längre mellan måltiderna.
  • Äter lite men ofta
  • Magen och tarmarna fungerar bra
  • Viktigast är dock att blodsockret har stabiliserat sig

Förut kunde jag ha fastesocker mellan 7-8, nu ligger det mellan 5,5-6,3. Dessutom har blodsockerkurvan över dagen blivit mycket jämnare.

Så hittills fungerar Victoza bra för mig tycker jag.