Ja, snart börjar sommarträningen, vilket innebär färre timmar på gymmet och fler timmar på cykeln eller i trädgården. På sommaren prioriterar jag trädgården och naturen framför att vara instängd på gymmet. Men jag skippar inte gymmet helt, utan det blir 1-2 gånger per vecka där trots allt. Sedan är det lite olika hur jag tränar de veckor jag har hunden respektive de veckor jag inte har hunden hos mig. Jag har nämligen delad vårdnad med exmaken, så hunden bor hos mig 2… Läs vidare
I september var vi på Cypern i 2 veckor, och där fanns inte samma möjligheter till styrketräning, och värmen gjorde att det var för varmt att jogga, i alla fall för mig. Dock kom jag på ett annat suveränt sätt att motionera, nämligen att simma i havet! Så jag tog en simtur varje dag innan lunch, oftast blev det runt 400-500 m i dyningarna. Simmade ofta mot dyningen och det var bra träning för hela kroppen märkte jag! Tror all… Läs vidare
Från början var det tänkt att jag skulle jogga 2 gånger i veckan och träna på gymmet en gång i veckan, men efter att ha testat en cykeltur i början av juli, så blev det cykling och gymmet resten av sommaren istället. Trivdes mycket bättre med att cykla ute, finns fina cykelvägar här. Så halva sommaren blev det jogging och halva sommaren blev det cykelpass. Det längsta cykelpasset var på 28 km, och det blev c:a 5 mil/vecka i och… Läs vidare
Jag skrev ett inlägg på Facebook nyligen, som lät så här: Kikade på gamla bilder på mig själv från tidigare år, och jag måste säga att det är en rejäl skillnad mellan november 2010 och idag 2013. Bilderna är tagna 6 november 2010 i Egypten samt 10/8 2013, och det skiljer 12 kg mellan dem. (se dem längst ner i inlägget) Började dock min riktiga viktresa först mars 2012 när jag började på gymmet i Stenkullen och började träna på allvar… Läs vidare
Ja, nu har jag kört min sommarträning ett tag, och jag måste säga att det går riktigt bra med löpträningen. Fort går det inte, men jag joggar/springer/powerwalkar, och har sakta men säkert ökat tempot. Från början var det meningen att jag skulle köra intervallträning på löppassen, men eftersom jag kände mig så otränad, så fick jag ändra målsättningen till att börja med powerwalk/jogging och därefter öka joggingsträckorna i förhållande till powerwalken. Detta har gjort att jag även har kunnat öka… Läs vidare
Ja, nu har jag börjat med sommarträningen, efter ett schema jag fick från min PT vid sista mötet i maj. När jag träffade min PT i mars, efter andra 10-gångers omgången med honom, så fick jag ett vårschema med träningspass på gymmet, som jag skulle följa i 8 veckor och efter det ha ett avslutande möte med honom i maj. Detta möte har alltså varit, och vi kollade om det hade skett några förändringar under de 8 veckorna med en ny… Läs vidare