Utställning i Norge

I helgen var vi på utställning i Norge med Giron. Ester skulle varit med, men vi har fått avboka hennes utställningar i vår pga hennes höftskada. (berättar mer om den senare). Hon och Cornell fick dock följa med i husvagnen som sällskap till Giron :).

Utställningen gick bra på lördagen, då Giron blev IP, men på söndagen fick han draget cert, då domaren inte gillade hans huvud. Denna domare vill tydligen att sibbarna ska se ut som gamla tiders perser i huvudet, vilket jag inte gillar alls. Tycker bäst om sibbarna som de ser ut idag.

Vårtecken 8 april 2013

Jag har varit borta hela helgen, så först idag kunde jag ta bilder på veckans vårtecken. Nu börjar det hända saker i trädgården, det kommer vårblommor överallt nu och de första miniatyrpåskliljorna har slagit ut!

Veckan har varit solig, med kalla nätter och varma dagar, och solen har lyckats sätta fart på tillväxten i trädgården, vilket verkligen märks nu. Tyvärr har jag inte hunnit pyssla ute så mycket i veckan, men denna vecka ska jag försöka ta mig ut mer och klippa, rensa, plocka undan och röja i trädgården!

Dessutom har jag sett både flygande svanar, samt kanadagäss och tofsvipor på åkrarna här, och det kvittras nonstop i buskar och träd. Några skator envisas med att bygga bo i våra enar, men jag vill inte ha dem där då det är nära kattgården, så jag river ner grenarna varje dag! Envisa fågelskrällen!

Massor med vårbilder kommer här!

(klicka för större bilder)

Fler vårteckendeltagare kan ni hitta HÄR.

Vårtecken 31 mars 2013

ÄNTLIGEN fick vi en riktig vårdag här i Sjövik!

Solen har strålat hela dagen och det var riktigt skönt vid söderväggen, härligt!

Jag var borta mitt på dagen, men så fort jag kom hem tog jag ett pass i trägården. Har bl.a. burit iväg grenar från beskärningen av vinbärsbuskarna tidigare i veckan och slängt högar med ris och löv som legat i högar i trädgården.

Men det stora jobbet idag var att beskära den stora och risiga syrenen uppe vid vägen, då den var hög med blommor o blad högst upp och helt kal längre ner. Eftersom jag inte vill chocka den, så tar jag ½ av de äldsta grenarna i år och resten nästa år + att jag toppar den lite så den brer ur sig mer på bredden och inte höjden.

Sambon har dessutom sågat ner de gamla fruktträden, som gav dåliga och små äpplen, tror träden var minst 40-50 år gamla. Framåt senvåren ska vi plantera nya fruktträd istället, både äpple, körsbär och plommon.

Vårtecknen syns mer och mer nu, och idag såg jag årets första tussilago!

Helgens bilder, tagna igår och idag:

(klicka för större bilder)

Fler vårteckendeltagare kan ni hitta HÄR.

Vårtecken 24 mars 2013

Den gångna veckan har varit isande kall med ner mot -10° på nätterna och max 0° på dagarna, så än är det vinterkyla här, tyvärr!, Alla vårtecken jag fotat hittills i trädgården har avstannat helt i tillväxt, till och med snödropparna har stannat upp i blomningen, trist!

Det enda ställe där det händer något litet trots kylan, är den soliga söderrabatten vid husväggen, där krokusknoppen jag fotograferade förra veckan står. Den knoppen hade växt till sig lite + att fler blomstjälkar sticker upp ur jorden nu.

Syrenknoppen jag följer växer inte alls, så jag tar kort på den varannan vecka tills det börjar hända något.

Däremot såg sambon en tofsvipa i trädgården, och lyckades fota den! Beskar bilden kraftigt så man ser fågeln, då den var längst bort på tomten.

(klicka för större bilder)

Fler vårteckendeltagare kan ni hitta HÄR.

EFIT 23 mars 2013

En solig men iskall och slapp vårlördag & EFIT-dag idag.
Bilderna är tagna med mobilen och jag använder WP-appen till inlägget.

image
9.30 Vaknar och ser att solen lyser idag

image
Bonusbild: får sällskap av två katter efter en stund

image
10.30 Dags för frukost, väntar på kaffet

image
11.30 Kollar lite på FB.

image
12.30 Är i Alingsås och handlar, bl.a. handkräm

image
13.30 Fyller på fåglarnas matbarer

image
14.30 Äggpannkakor med tinade bär till lunch

image
15.30 På väg ut med vovven

image
16.45 Sambon har burit in en korg ved till braskassetten

image
17.40 Fixar lite bilder till Vårteckenutmaningen

image
19.05 Dagens middag, tonfisksallad med ägg och pasta med mera

image
19.50 Fyller på ved i vedpannan

image
20.50 Kaffe och kvällsgodis

image
22.30 Ser på film på datorn och därmed avslutar jag dagens EFIT.

EFIT

Andra omgången PT-pass avslutad nu

Ja, nu har jag avslutat andra omgången träningspass (10 st) med min PT, sista gången var igår.
Förra omgången PT-pass var i höstas.

I samband med sista PT-passet i december 2012 gjordes en kroppsfettmätning och då var resultaten så här:

  • minskade 3 kg
  • ökade muskelmassan med 0,8 kg
  • minskade kroppsfettet med 2%
  • minskade midjemåttet med 3,5 cm

Igår gjordes en ny kroppsfettmätning och nu var resultaten dessa:

  • minskat kroppsfettet med 2,5%
  • ökat muskelmassan med 0,7 kg
  • minskat midjemåttet med 2 cm
  • samma vikt

Totala resultatet sedan första PT-passet i höstas blir alltså:

  • 4,5 % mindre kroppsfett
  • 1,5 kg mer muskelmassa
  • 3 kg mindre i kroppsvikt
  • 5,5 cm smalare midja 

Angående att vikten inte rört sig vid sista mätningen, så beror det på att jag i höstas gick ner till en vikt jag inte haft på 5-6 år, vilket gör att kroppen just nu är nöjd med att stanna kvar där.

Under denna omgång PT-pass fick jag ett helkroppsprogram att följa i 6-7 veckor, därefter gjordes en genomgång av resultaten, som var bra. Sista gångerna med PT fick jag ett nytt program, ett 2-split, som vi gick igenom.

Detta nya program ska jag nu köra intensivt i 8 veckor, och därefter ska  jag och PT göra en utvärdering av hur det har gått (har bokat ett avslutande pass med honom)! Han vill se mer resultat på kroppsfett och muskelmassa, och jag ska ha valt en belöning att se fram emot då. Blir spännande detta, kommer köra hårt med 3 pass i veckan framöver, vilket jag dock gjort hela tiden (mån, ons, fre).

Vårtecken 17 mars 2013

Det finns inga nya vårtecken hos mig, då veckan har varit svinkall och allt har avstannat i tillväxt i trädgården. I morse kom det dessutom snö, men nu har solen äntligen kraft att smälta bort snön i de soliga delarna av trädgården, så det mesta var borta framåt eftermiddagen.

Skulle gärna vara ute och beskära fruktträden och buskarna, men denna vinterkyla vi har nu gör att man börjar frysa direkt ute trots bra ytterkläder, så det är inte kul att vara ute helt enkelt.

Var på promenad med vovven och försökte se några vårtecken men hittade inga. Letade även i trädgården och hittade ETT oväntat vårtecken, en krokusknopp som står intill husets soliga södervägg! Helt ensam och väl synlig, kul!

Blir bara 2 bilder denna gång

(klicka för större bilder)

Fler vårteckendeltagare kan ni hitta HÄR.