Författare: carro

One Comment

Sommarträningen startat

  By ,

Ja, nu har jag börjat med sommarträningen, efter ett schema jag fick från min PT vid sista mötet i maj.

När jag träffade min PT i mars, efter andra 10-gångers omgången med honom, så fick jag ett vårschema med träningspass på gymmet, som jag skulle följa i 8 veckor och efter det ha ett avslutande möte med honom i maj.

Detta möte har alltså varit, och vi kollade om det hade skett några förändringar under de 8 veckorna med en ny kroppsfettmätning, och den stora skillnaden var att jag hade lagt på mig ytterligare 1 kg muskelvikt, alltså totalt 2,5 kg sedan i höstas. Övriga mått/vikter var i stort sett samma, men jag är nöjd ändå, det visar att musklerna reagerat på träningen under våren.

Därefter pratade vi om sommaren och hur jag ville lägga upp den, då jag kände att jag inte ville gå till gymmet lika mycket/ofta under sommaren, man vill ju vara ute och pyssla i trädgården, promenera med mera.
Så vi kom fram till att jag ska träna på gymmet en gång i veckan under juni och juli, och istället lägga in två intervallpass ute i skog och mark. Har ju flera bra motionsslingor här i området, så det passar mig väldigt bra just nu.

Så jag har lagt in nya mål på Funbeat, och det är att styrketräna en gång i veckan samt jogga/intervallträna två gånger i veckan, med start 3 juni.

Har joggat tre gånger hittills då jag började redan förra söndagen 2 juni, och än så länge känns det bra. Kommer jogga samma runda ett tag framöver, tills jag känner att jag kan jogga hela rundan utan uppehåll, för än så länge är det omväxlande powerwalk och jogging, var ju ett tag sedan jag sprang ute i spåret. Rundan är 4 km lång, kuperad och passar mig väldigt bra just nu.

Jag nådde förresten mitt förra mål på Funbeat, vilket var att styrketräna tre gånger i veckan från 1/1 2013 till 31/5 2013.

Funderar på att ha ett uppstartsmöte med min PT i augusti, när allt drar igång på allvar igen, så får vi se om något hänt under sommarens träning.

4 Comments

EFIT 9 juni 2013

  By

Då var det dags för nästa EFIT, en vanlig söndag hemma i juni. Hade tänkt pyssla i trädgården lite, men flera regnskurar på eftermiddagen gjorde att det bara blev korta vändor ute. Bilderna är tagna med mobilen, och jag använder WP-appen till inlägget.

image
9.10 Dags att gå upp

image
10.10 Precis kommit tillbaka från joggingturen.

image
11.10 Kollar mailen

image
12.10 Ger Ester mat

image
13.20 Cornell vill in, det regnar ute

image
14.10 Lunchtime

image
15.20 Ska ut med hunden, regnet hänger i luften (det började regna 5 min efter bilden togs och regnade ett par timmar sedan)

image
16.20 Sitter i fåtöljen med laptop och katt i knäet

image
17.20 Ops, somnade visst i fåtöljen

image
18.20 Hund och katt letar efter solreflexer från min klocka

image
19.10 Dags för middag

image
20.00 Kaffet är serverat

image
21.10 Skriver ett nytt inlägg på bloggen, och med denna bild avslutar jag dagens EFIT.

EFIT

One Comment

Äldste sonen tagit studenten

  By , ,

Ja, i onsdags 5 juni tog äldste sonen Linus studenten vid Elof Lindälvs Gymnasium i Kungsbacka, och vi var några stycken som var närvarande vid utspringet, bl.a. min mor, lillebror Joakim, exmaken (Linus pappa) och exmakens syster m.fl. Vädret var kanon och precis lagom varmt, vilket märktes på folks klädsel, som var somrig och väldigt varierande.

Gymnasiet är rätt stort, så det var många klasser som skulle springa ut och alldeles fullt med folk utanför skolan. Tydligen är det tradition att åka på lastbilsflak med klassen i Kungsbacka efter utspringet, för det stod åtminstone 10 pyntade lastbilar med flak utanför skolan!

Men till slut var det dags för Linus klass att springa ut och jubla, och därefter möttes vi upp. Som vanligt fick han en massa blommor och kul grejor om halsen, och man tog lite kort på stora sonen 🙂 . Efter en stund var det dags för klasserna att samlas vid respektive lastbil och ta sig upp på flaken, och då började det roliga för ungdomarna (Linus berättade idag att det var det roligaste på hela dagen!), de sjöng, tjoade, stimmade och hejade på alla i stan, drickat sprutade i luften och jag tror det var flera som blev lite blöta… 🙂

Efter lastbilsturen åkte Linus hem till exmaken där det var mottagning, och sedan blev det utgång med klassen på kvällen. Själv skjutsade jag hem min mor och åkte sedan hem, då jag inte var bjuden på mottagningen.

Istället bjöd min mor mig och pojkarna på lunch på Blomstermåla i Särö idag, gott och trevligt var det.

Några bilder från Linus student

(klicka för större bilder)

No comments

Bilder 28 maj

  By ,

Ja, vårteckenutmaningen är ju avslutad nu, men jag kommer fortsätta lägga in bilder då och då. Det kanske inte blir varje vecka, men då jag ofta är ute med kameran i högsta hugg, så lär det dyka upp bilder lite till och från.

I trädgården händer det saker nästan varje dag, och allt växer rejält nu, detta tack vare det växlande vädret med omväxlande sol och värme blandat med lite regnskurar då och då.

Vi pysslar för fullt, och jag håller på med en rabatt som har rensats på gamla döda rosor och massor med påskliljor som invaderat nästan hela rabatten. Vi har ännu inte bestämt vad vi ska ha istället i rabatten, men jag vill gärna ha en lättskött rabatt med perenna blommor och något mer. Ska ta en bild vid nästa tillfälle, så ni får se rabatten.

Denna veckas galleri innehåller lite blandade bilder, bl.a. vårt växthus och det som växer där nu, samt blommande syrener och lite andra fina blommor.

(klicka för större bilder)

No comments

Utställning SPIN 25-26/5

  By , ,

Förra helgen var jag på Spinneriets utställning i Volviahallen med Giron, och det blev en trivsam helg! Pratade en del med några sibbeägare som satt i samma burrad och tog lite kort båda dagarna. (men bilderna ligger bara på FB än så länge, ska lägga ut dem i galleriet också sedan).

Giron fick sina cert båda dagarna och fick bra omdömen, men gick inte upp för nominering någon av dagarna. Jag är nöjd ändå, han är ju bara 1½ år och har tiden för sig :).  Han har ju redan 4 st CAGPIB nu, och har 4 kvar, varav ett ska tas i Norge. Men nu får han vila över sommaren, nästa utställning blir först i september.

Måste bara berätta: jag badade Giron inför utställningen i Alingsås 11-12 maj (5 dagar innan), och då fick han superomdömen om pälsen.
Inför Spinneriet struntade jag i att bada honom då hans päls såg så bra ut, och han fick lika bra omdömen! Han hade Hannah på söndagen, och hon brukar ju vara petig med pälsen, men hon gav beröm för den välskötta och fina pälsen! 🙂

One Comment

Vårtecken 19 maj 2013

  By ,

Jösses vad det går fort nu!
Allt växer med rasande fart i trädgården, och framför allt sista 5 dagarna har det gått undan tack vare värmen som dök upp i torsdags, man ser från dag till dag hur det växer i trädgården. Så nu kan man verkligen säga att våren är här!

Var ute och pysslade i trädgården nästan hela helgen, och även idag efter jobbet var jag ute och städade i lillstugan (var en lekstuga förut), där vi har krukor, jord, redskap etc.

I lördags köpte jag grönsaksplantor som jag planterade ut i stora hinkar i växthuset. Det blev 3 olika tomater, en gurka, en paprika och en chiliplanta. Köpte även dill och sallad som jag satte i växthuset.

Köpte även lite buskar och perenner som jag planterade ut här och där, bland annat fläder, syrenbuddleja, klematis, stäppsalvia och några till.

Och med nedanstående bilgalleri avslutar jag min vårspaning för detta år, men jag kommer fortsätta lägga ut bilder då och då under sommaren, för alltid händer det något i trädgården… 🙂

De första två bilderna är tagna i lördags, den tredje är från gårdagens kosläpp, nästa 9 är tagna på promenaden igår och resten i trädgården igår.

1 2

(klicka för större bilder)

Fler vårteckendeltagare kan ni hitta HÄR.

4 Comments

Vårtecken 5 maj & 13 maj 2013

  By ,

Idag blir det bilder från två veckor, då jag inte hann lägga ut bilderna från 5 maj, det var fullt upp med allt möjligt under veckan som gick. Även denna vecka har det varit fullt upp, då vi har gjort klart den nya grunden till växthuset samt äntligen fått det på plats och fastskruvat, se bild i galleriet från idag.
Har även planterat ut nya kryddväxter i kryddlandet, grävt upp de döda rosorna och pysslat allmänt i trädgården.

Det har hänt mycket under de två veckorna, framför allt senaste veckan har det gått fort!
Syrenknopparna från 5/5 har utvecklats rejält 13/5, se de två bilderna nedan:

c_e2013_0505cf

c_e2013_0513ay

Första galleriet är från 5 maj, dock är första bilden tagen utanför mitt jobb.

 

Bilderna nedan är tagna idag 13 maj, och de 9 första bilderna är från dagens promenad med hunden. Regnet hängde dock i luften hela tiden, så man fick passa på. Tyvärr hann jag inte ta så många bilder i trädgården innan det började regna ordentligt, men jag får ta igen det nästa helg istället 🙂

(klicka för större bilder)

Fler vårteckendeltagare kan ni hitta HÄR.