Ja, som jag skrev i förra inlägget så har jag även gjort en total kostomläggning, som utesluter snabba kolhydrater, gluten, laktos och socker.
Min sambo Jalle har också gjort samma kostomläggning, och han har skrivit ett utförligt inlägg om det i sin kostblogg. Där kan ni läsa mer om hur vi äter samt vad vi äter och inte äter.
Vi har inget vitt bröd, kakor, vetebröd, sötsaker, pasta, ris och potatis hemma. Vi har inte ätit sötsaker på nästan hela sommaren, det vi har unnat oss är en glass då och då när det varit som varmast.
Det finns, bulgur,mathavre, matvete, quinoa, mycket grönsaker av olika slag, laktosfria produkter, glutenfritt bröd, nötter, fröer, müsli utan gluten, frysta bär, jordnötssmör och mycket rena proteinprodukter i våra skåp, som kyckling, kött, fisk, och även keso, lagrad ost, havremjölk med mera.
Nyttig och sund kost helt enkelt, vilket även har inneburit jämnare blodsocker, mer styrka i kroppen, mer mättnadskänsla och stabilare mage.