Sommaren är nästan över och hösten närmar sig. En del ändringar har skett sedan sist, men jag tar dem i tur och ordning. Har slutat med Victoza, då den inte hjälpte till slut och blodsockret började svaja igen. Började med Metformin igen, men bara en tablett 500 mg morgon och… Läs vidare
Tiden bara går och man glömmer att skriva inlägg och berätta om hur det går, men sånt är livet. Det är nästan 6 månader sedan jag skrev sist, och det har gått bra med Victoza. Jag trappade sakta men säkert upp till maxdos, 1,8, och det fungerade hela vägen utan… Läs vidare
Ja, nu är det längesedan jag skrev här, inspirationen har inte funnits helt enkelt. Under vintern har jag bara kört konditionspass på gymmet, lusten att styrketräna fanns inte helt enkelt. Dock har jag tränat 3 gånger i veckan som vanligt, skillnaden är att det blev mest löpband och motionscykel. Någon… Läs vidare
Ja, nu var det längesedan jag skrev här, och redan är hösten på väg! Uj, tiden går fort! Sommaren har varit skön men alldeles för varm för mig, och det har gjort att jag inte har kunnat cykla som planerat pga värmen. Men istället har jag varit på gymmet som… Läs vidare
Ja, snart börjar sommarträningen, vilket innebär färre timmar på gymmet och fler timmar på cykeln eller i trädgården. På sommaren prioriterar jag trädgården och naturen framför att vara instängd på gymmet. Men jag skippar inte gymmet helt, utan det blir 1-2 gånger per vecka där trots allt. Sedan är det lite olika… Läs vidare
Ja, jag kanske inte skriver så mycket här nu, men träningen fortskrider som planerat, och det går framåt. Nu har jag dessutom kommit så långt i träningen att jag kan variera övningarna och maskinerna som jag vill utan att förlora i träningen. När det gäller de bänkpress och marklyft, så… Läs vidare
2013 började med att jag tog ytterligare 10 ggr med min PT J (tog 10 ggr hösten 2012 först), och nu började det hända saker. Jag fick ett träningsprogram att följa i 8 veckor, därefter följde vi upp det. Efter det fick jag ett nytt program i slutet som jag… Läs vidare
Jag har nu satt ihop de övningar jag kommer göra på gymmet, och det kan bli färre övningar än de som står nedan, beroende på dagsform och kroppsdel. Kör oftast tre set men antalet reps varierar beroende på övning och vikt. Ben Knäböj / Squat Vadpress sittandes i maskin /… Läs vidare
