Ja, denna vecka har verkligen varit intensiv.<\/p>\n
Det b\u00f6rjade f\u00f6rra helgen med att jag k\u00f6pte \u00e5rskort p\u00e5 det n\u00e4rliggande gymmet, d\u00e5 jag k\u00e4nner att jag vill f\u00e5 upp konditionen och bygga upp styrkan i kroppen igen.
\nHar som m\u00e5l att kunna jogga V\u00e5rruset i maj utan alltf\u00f6r mycket g\u00e5ende.<\/p>\n
Har som veckom\u00e5l att f\u00f6rs\u00f6ka tr\u00e4na p\u00e5 gymmet tre g\u00e5nger i veckan, samt jogga tv\u00e5 g\u00e5nger i veckan, g\u00e4rna tre om jag hinner. De veckor jag har hunden kommer det bli mer powerwalks med honom ist\u00e4llet f\u00f6r jogging, men jag kommer hinna gymma \u00e4nd\u00e5, d\u00e5 jag tr\u00e4nar p\u00e5 v\u00e4gen hem fr\u00e5n jobbet.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ja, denna vecka har verkligen varit intensiv. Det b\u00f6rjade f\u00f6rra helgen med att jag k\u00f6pte \u00e5rskort p\u00e5 det n\u00e4rliggande gymmet, d\u00e5 jag k\u00e4nner att jag vill f\u00e5 upp konditionen och bygga upp styrkan i kroppen igen. Har som m\u00e5l att kunna jogga V\u00e5rruset i maj utan alltf\u00f6r mycket g\u00e5ende. I m\u00e5ndags k\u00f6rde jag crosstrainer p\u00e5 gymmet som en mjulstart, en sk\u00f6n s\u00e5dan. Tisdagen k\u00f6rde jag f\u00f6rst crosstrainer, sedan allsidig styrketr\u00e4ning d\u00e5 jag testade en del av de nya maskinerna, som… L\u00e4s vidare